أكلة اليوم

سفرة إفطار جميلة

قورينا

أكمل القراءة »

شيش طاووق مع دبس الرمان بالفرن

قورينا المقادير: – صدر الدجاج : 2 صدر (فيليه / مقطع مكعبات) – معجون الطماطم : 2 ملعقة كبيرة –…

أكمل القراءة »

بان كيك بالفراولة

قورينا المقادير ½1  كوب دقيق 1  ملعقة بايكينج باودر 2  ملعقة سكر 1  كوب حليب 2  ملعقة زبدة 1  ملعقة…

أكمل القراءة »

فطيرة الفراولة لعشاء صحي

قورينا المقادير: سكر البودرة : 4 ملاعق كبيرة حليب : ملعقة كبيرة (سائل) – عجينة البف باستيري : عبوة (مربعات)…

أكمل القراءة »

صينية دجاج بالزبادي

قورينا المقادير – الدجاج : دجاجة (دجاجة اليوم وزن 1200غم / منظفة) – لبن زبادي : كوب – معجون الطماطم…

أكمل القراءة »

ساندوتش الأفوكادو بالبيض للرجيم

قورينا المقادير –  خبز الباغيت : 2 قطعة (أسمر / صغير الحجم) –  جبن كريمي : 2 ملعقة كبيرة (لايت)…

أكمل القراءة »

اللحم بالثوم والزنجبيل

المقادير – نشاء الذرة : ربع كوب – الصويا صوص : نصف كوب – الماء : نصف كوب – الثوم…

أكمل القراءة »

سفرة إفطار جميلة

أكمل القراءة »

هاش براونز البطاطس لفطور صحي

قورينا المقادير – البطاطس : 6 حبات – البصل : 1 حبة (مفروم) – طحين : ملعقة كبيرة – البيض…

أكمل القراءة »

سفرة إفطار جميلة

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق