تمرين اليوم

تمارين عضلة البايسبس

أكمل القراءة »

تمارين تضخيم عضلات الذراع

أكمل القراءة »

قورينا أختارت لكم مجموعة من التمارين لتقوية عضلات الذراعين

تمارين لتقوية عضلات الذراعين. تمارين الدمبل بالتناوب بين الصعود والهبوط بشكل جانبي تمارين الحديد برفع وهبوط الذراعين، تمارين الدمبل من…

أكمل القراءة »

تمارين لإستهداف رؤوس عضلة الترايسبس الثلاثة

أكمل القراءة »

تمارين تقوية الكتف بالدمبل

أكمل القراءة »

تمارين للكتف

أكمل القراءة »

تمرين للبطنab

أكمل القراءة »

لممارسة الرياضة في رمضان.. اتبع هذه الإجراءات للحماية من فيروس كورونا

قورينا اتبع هذه الإجراءات للحماية من فيروس كورونا أثناء ممارسة التمارين الرياضية في شهر رمضان: – تعقيم اليدين باستمرار –…

أكمل القراءة »

تمارين الكتف

أكمل القراءة »

تمارين عضلة تريسبس والصدر

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق