تمرين اليوم

تقدم لكم قورينا تمارين الصباح للاستمتاع بصحة جيدة

قورينا

أكمل القراءة »

تمرين الصباح

قورينا

أكمل القراءة »

تمارين الكتف لصحة وجسم أفضل

قورينا

أكمل القراءة »

اختارنا لكم تمارين الجسم بالكامل بالدنبل جربوها لصحة وجسم أفضل

https://web.facebook.com/QurynaNews/videos/734186527167387

أكمل القراءة »

تمرين الـ “سكوات”

قورينا يمكنك القيام بتمرين السكوات بأي وقت مثلًا أثناء تنظيف أسنانك، أو أثناء قيامك بالأشغال اليومية المختلفة! إليك الطريقة الصحيحة…

أكمل القراءة »

فوائد تمارين اليوغا

تمارين اليوغا فعّالة في إحراق السعرات الحرارية ومنح الجسم قوامًا رشيقًا ومتناسقًا، تهدف اليوغا إلى دمج العقل والجسد ضمن وحدة…

أكمل القراءة »

تمارين للعضلات الخلفية للساقين

قورينا تتضمن جميع التدريبات عروض توضيحية مع كل عضلة تعمل بشكل مميز ، وممثلين ، ومجموعات ، وأوقات راحة بالإضافة…

أكمل القراءة »

فوائد تمرين البلانك للنساء

قورينا البلانك “Plank” هو اسم أحد التمارين الرياضية الرائجة، وذلك نظراً لقدرته المذهلة على بناء مجموعة كبيرة من العضلات وتعزيز…

أكمل القراءة »

تمرين التمدد للساقين

قورينا يمكن أن يساعدك هذا التمرين على تخفيف التوتر الذي يتراكم في عضلات الورك والفخذ على مدار اليوم، قد يساعد…

أكمل القراءة »

تمارين كيجل للنساء لشد عضلات الجسم

قورينا تمارين كيجل هي تمرينات معينة تعمل على تقوية عضلات قاع الحوض، والتي تدعم الرحم، والمثانة، والأمعاء الدقيقة، والمستقيم، يمكن…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق