أكلة اليوم

ساندوتش الأفوكادو بالبيض للرجيم

قورينا

المقادير

–  خبز الباغيت : 2 قطعة (أسمر / صغير الحجم)
–  جبن كريمي : 2 ملعقة كبيرة (لايت)
–  الأفوكادو : 1 حبة
–  ملح : رشّة
–  بابريكا : رشّة
–  فلفل أسود : رشّة
–  البصل الأخضر : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)
–  البيض : 2 حبة (مسلوق)

طريقة التحضير

1- قطّعي خبز الباغيت أفقياً إلى جزأين متساويين وادهني الجزء السفلي بجبن الكريمي.

2- قشّري حبة الأفوكادو، قطّعيها إلى شرائح ثمّ ضعيها فوق الجبن الكريمي.

3- قطّعي البيض المسلوق إلى دوائر وضعيها على وجه شرائح الأفوكادو.

4- انثري القليل من الملح، الفلفل الأسود والباريكا على وجه المكوّنات.

5- غطّي المكونات بالطبقة العليا من الخبز وقدّميها مباشرةً على سفرتك.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق