أكلة اليوم

شوفان بالقرفة والتفاح لفطور صحي

المقادير
– الشوفان : كوب
– حليب : كوب (خالي الدسم)
– التفاح : 1 حبة (مقطع شرائح)
– لوز : ربع كوب (محمص / حبّ كامل)
– القرفة : ملعقة صغيرة
– العسل : 2 ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
اخلطي الشوفان مع الحليب والقرفة في قدر على نار متوسطة حتى يمتزج و يبدأ المزيج بالغليان ثم ازيلي الشوفان عن النار.
ضعي الشوفان في طبق.
وزعي التفاح واللوز والعسل فوقه وقدميه ساخناً أو دافئاً حسب الرغبة.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق