أكلة اليوم

سموثي البطيخ بالكريمة

المقادير

بطيخ : 3 اكواب

الموز : 1 حبة (صغير الحجم)

مكعبات الثلج : كوب

لبن زبادي : كوب ونصف

كريمة الخفق : حسب الرغبة (للتزيين)

طريقة التحضير

قطعي البطيخ إلى نصفين.

قطّعي المحتوى إلى مكعبات صغيرة مع مراعاة إزالة البذور.

قطّعي الموز إلى دوائر.

في الخلاط الكهربائي، ضعي البطيخ والموز والثلج واللبن الزبادي.

اخفقي المكونات جيداً حتى تتجانس.

اسكبي السموثي في 4 أكواب كبيرة.

زيّني السموثي بكريمة الخفق، ثم قدّمي السموثي بارداً.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق