صحة

أنواع فواكه لمرضى السكّري .. تعرف عليها

قورينا

تعتبر الفاكهة الطازجة صحية لمرضى السكري، وليست المعلبة  أو المجففة، خاصة أن الأخيرة تحتوي على نسبة عالية من السكر بعد تجفيفها من الماء، وهذا سيؤدي إلى ارتفاع السكر.

وفى الوقت نفسه حذرت بعض من الأبحاث بعض الفواكه الطازجة، لأن هناك أنواع معينة هي الأفضل اعتماداً على نسبة السكر والماء فيها.

والثمار نوعين: مؤشر منخفض فى نسبة السكر مثل: الأفوكادو: 15 ، التفاح: 36 ، البرتقال: 43 ، الموز: 51 Volume 0%، بينما المؤشر السكري لهذه الفواكه أعلى من 55: ،المانجو: 56 ، العنب: 59 ، البطيخ: 76.

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق