صحة

الماء الأحمر للتخلص من الوزن الزائد

قورينا

الكركديه أو الكجرات هو نبات ذو ساق وأزهار وأوراق حمراء، يصل طوله لحوالي المترين، ويُستخدم للزينة أو الأكل أو العلاج.
إنّ عصير الكركديه المصنوع من أوراق النبتة المجفّفة والمغليّة أو المنقوعة بعد تحليته هو ذو فوائد كبيرة، ويمكن شرب هذا العصير بارداً أو ساخناً، وهو عصير مشهور خصوصاً في مصر وسوريا.
والكركديه وهي تساعد على خسارة الوزن من خلال تعزيز عملية الهضم وتهدئة اضطرابات الجهاز الهضمي والحد من الشعور بالجوع في الفترة الفاصلة بين الوجبات.

كما أنها تخلّص الجسم من مشكلة احتباس الماء.
ولهذا السبب يُنصح بتناولها مع اتّباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
ومن الأفضل تحضيرها في المنزل.

وإلى جانب أنها تساهم في إزالة الكيلوغرامات الزائدة، تحتوي هذه الخلاصة أيضاً على العديد من الفوائد الصحية. فهي مصدر مهم للفيتامينات B9 وE وC إلى جانب البوليفينولات، وهي مضادات أكسدة فعالة، فضلاً عن المعادن مثل المغنيزوم والكالسيوم والبوتاسيوم.
ومن الممكن الاعتماد عليها من أجل حماية صحة القلب لأنها تساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم.

ويجب الانتباه دائماً إلى ضرورة استشارة الطبيب الاختصاصي قبل اعتماد أي وصفة منعاً لحدوث أي أعراض جانبية. كذلك من المهم تناول الأطعمة الخالية من الدهون والسكريات الضارة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق