صحة

الشوفان بالحليب لإفطار صحي

قورينا

حضري أطيب وصفات الفطور الصباحي المعدة بشكل صحي لأفراد عائلتك، وقدمي لهم الشوفان بطريقة سهلة وطعم رائع..

المقادير

– حليب : كوب (خالي الدسم أو حليب اللوز)

– الشوفان : ثلث كوب

– العسل : ملعقة كبيرة

– ماء الزهر : حسب الرغبة

– ماء الورد : حسب الرغبة

طريقة التحضير

يُضاف الشوفان إلى الحليب الساخن في قدر ويقلب لمدة 3-5 دقائق، ثم يضاف العسل وماء الورد والزهر حتى يصبح الخليط متماسكاً.

نضع الشوفان بالحليب في الثلاجة طوال الليل ونقدمه بارداً.

يمكنك إضافة المكسرات أو الفراولة أو برش جوز الهند.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق