صحة

فوائد الجوافة للنساء

فوائد الجوافة للنساء

تعتبر الجوافة من الفواكه التي نحتوي على كميات كبيرة من افيتامين سي C ، بالإضافة إلى تأثيراتها على سرطان الثدي وسرطان البروستات، فهي لها كذلك العديد من الفوائد الغذائية كالتالي:

-محاربة مرض السكري وضبط نسبة سكر الدم

فهي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساهم في ضبط مستويات السكر في الدم.

-الوقاية من الأمراض السرطانية:

فقد أجريت عدة دراسات في السنوات الأخيرة على تأثيرات الجوافة على سرطان البروستات وسرطان الثدي وسرطان الفم، وأظهرت الدور الوقائي للجوافة في الوقاية من هذه الأمراض السرطانية.

– مفيدة للصحة الجلدية

تحتوي الجوافة على مضادات الأكسدة بنسب عالية والفيتامينات والمعادن، لذا فإنَّ من فوائد الجوافة -إذا ما تمَّ تناولها بانتظام- تعزيز صحة الجلد، وحماية البشرة، ووقايتها من المشاكل المختلفة.

– مصدر مهم للمعادن والفيتامينات

تناول وجبة من الجوافة يمد جسم المرأة بما يقارب 628٪ من الحاجات اليومية من الفيتامين C الذي يحارب الجذور الحرة ويعزز عملية امتصاص الحديد، كما أن الجوافة غنية بفيتامين A وحمض الفوليك.

-الوقاية من ضغط الدم المرتفع

جاء في أبحاث علمية مختلفة، أن تناول الجوافة بانتظام له دور إيجابي في محاربة ارتفاع ضغط الدم؛ لذلك ننصحكِ بتناول هذه الفاكهة الجبّارة.

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق