صحة

أسرع طريقة لزيادة الوزن

قورينا

قبل التعرف على أسرع طريقة لزيادة الوزن، هناك الكثير مما يجب مراعاته للرغبة في زيادة الوزن، وهو:

شكل ووزن الجسم.

العوامل الوراثية، انظر على طبيعة جسم والديك.

يجب التفكير في الحد الأقصى الذي لا يجب أن يزيد الوزن عنه.

ضع في اعتبارك أن خطة التغيير يجب أن تستمر للحفاظ على النتائج.

زيارة الطيب للتأكد من عدوم وجود حالات صحية تسبب في النحافة.

لزيادة الوزن بطريقة سريعة تناول هذه الأطعمة:

1- المكسرات

2- الزيوت

3- الفواكة المجففة

4- الحليب

5- الزبدة

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق