صحة

أفضل مشروب للوقاية من أمراض القلب

قورينا

تعد القهوة من أفضل المشروبات لتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وفقاً لأخصائية التغذية ألينا بيتري، مضيفة أن من يشربون القهوة على وجه الخصوص، هم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني وحتى بعض أنواع السرطان، بالإضافة إلى أمراض الدماغ، مثل مرض الزهايمر وباركنسون.
وكشفت الدراسات أن شرب ما بين كوبين و3 أكواب من القهوة كل يوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بحوالي 20%، كما يرتبط شرب القهوة بانتظام بانخفاض احتمال الوفيات المبكرة بنسبة تتراوح بين 20 و30%.
لكن لدى بعض الأشخاص رد فعل سلبي تجاه الكميات الكبيرة من الكافيين، ويجب عليهم تجنب إضافة المزيد من القهوة إلى نظامهم الغذائي، إذا كانوا بالفعل يشعرون بالقلق بشكل خاص أو يعانون من اضطرابات في المعدة.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق