صحة

فوائد التمر للمرأة الحامل

قورينا

فترة الحمل تحتاج إلى نمط غذائي صحي يمنح الحامل كل العناصر الغذائية والصحية والفيتامينات و المعادن، لصحة الأم وصحة الجنين، ويمكن الحصول على أغلبية هذه العناصر من خلال تناول التمر بكل أنواعه، و ففوائد البلح للحامل لا تعد ولا تحصى وتحل الكثير من المشاكل الصحية أثناء فترة الحمل، ومن فوائد البلح التالي:

1-  غني بالبروتينات ، الحديد، الكالسيوم، الفسفور، و البوتاسيوم ولذلك فهو يعمل على علاج الأنيميا وفقر الدم بشكل فعال وخاصة للمرأة الحامل ويعزز صحتها .

2-  يقوي الجهاز المناعي لدى المرأة الحامل، ويساهم في نمو الجنين بشكل صحي وخاصة العضلات والأسنان.

3- يحتوي على نسبة عالية من الألياف و السكريات، وهي مهمة للحامل وتمنحها طاقة جيدة بدلًا من الشعور بالخمول والكسل .

4- يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف، وبالتالي يحمي الحامل من الإمساك، ويسهل عملية الهضم .

5- تناول البلح وخاصة التمر في الأيام الأخيرة قبل الولادة يساعد على تمدد عنق الرحم و بالتالي يسهل عملية الولادة الطبيعية للحامل .

6-  غني بالحديد ولذلك يقي الأم من التعرض لفقر الدم الذي قد يسبب مضاعفات صحية أثناء الحمل .

7-  مفيد للمرأة بعد الولادة، لأنه يعمل على إدرار الحليب خلال فترة الرضاعة الطبيعية.

8-  غني بمجموعة مختلفة من المعادن مثل الكالسيوم، الفسفور ولذلك فهو يحمي من أمراض العظام خاصة للمرأة الحامل التي تعاني من آلام العظام خلال فترة الحمل بسبب تكوين الجنين .

9- تناول المرأة للتمر بعد الولادة يعمل علي عودة الرحم إلى حجمه الطبيعي بعد الولادة مثل قبلها .

10- يقوي الجهاز المناعي للجسم ويجعله يقاوم نزلات البرد والأنفلونزا.

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق