صحة

لصحة أفضل.. هذه الأطعمة يجب تناولها

قورينا

تعود الكثير من المشكلات الصحية التي يتعرض لها الإنسان، إلى العادات الغذائية الخاطئة، إذ يفتقد الجسم العديد من العناصر الغذائية المهمة، لذا ينصح خبراء التغذية بتناول أطعمة معينة مرة أسبوعيا على الأقل لتعويض هذا النقص.

ومن الأطعمة التي يُنصح بتناولها مرة أسبوعيًا على الأقل للحصول على فوائدها المختلفة:

– نبات الهليون

– الجوز

– الأفوكادو

– الزبادي قليل الدسم

– الشوكلاتة الداكنة

– الأسماك

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق