صحةالمرأة
أخر الأخبار

5 أسباب وراء عدم فقدان الوزن رغم الحمية الغذائية

قورينا

أشار تقرير نشر فى موقع healthline، إلى  بعض العادات والممارسات  التى قد تتسبب فى عدم تحقيق نتائج مرضية فى الحمية الغذائية التى تتبعها، وهي كالأتي:

1- عم تناول الماء الذي يسهم  فى مساعدة الجسد للتخلص من الدهون وعملية الحرق التى تتم خاصة بالساعات الأولى من اليوم.

2- تناول الأطعمة الخداعة التى قد تكون ضمن نظامك الغذائى لكنها تحتوى على نسب من السكر، مثل الشوفان واللبن قليل الدسم والزبادى.

3- تخطى وجبات الطعام الأساسية والاكتفاء بوجبة .

4- تناول المشروبات “الدايت” مثل المشروبات الغازية

5- عدم الحصول على قدر كافى من النوم يسهم فى عدم قدرتك على التخلص من الدهون ويؤثر على عملية الحرق

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق