صحة

أفضل العلاجات المنزلية لإذابه البلغم

قورينا

يعاني الكثيرون لا سيما في فصل الشتاء من الكحة خاصة المصحوبة “بالبلغم”، والتي تتسبب في نوبات من الكحة المتواصلة خاصة عند الأطفال دون الخامسة، نقدم في المقال التالي أفضل طرق العلاجات المنزلية لطرد البلغم:

شرب السوائل الدافئة: حيث توفر راحة فورية من الأعراض المصاحبة للعدوى مثل العطس، والسعال، والتهاب الحلق.
لذا فأحرص على الاستفادة من شرب المشروبات التالية:
الماء الدافئ
عصير الليمون
حساء الدجاج
شاي الأعشاب
عصير الفاكهة الدافىء
الشاي الخالي من الكافيين.

الغرغرة بالماء والملح: تساعد الغرغرة بالماء الدافئ والملح على طرد البلغم والتخفيف من آثر الأعراض المصاحبة.
كل ما عليك هو إضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء دافئ ثم يقلب حتى يذوب، ثم يتم الغرغرة عند الحاجة ولمدة 30 ثانية تقريبا.

بعض الأطعمة والأعشاب والتي تعتبر من الأطعمة الآمنة حيث انتشر استخدامها بهدف علاج نزلات البرد وطرد البلغم ما يلي:
الزنجبيل
الثوم
الليمون
ورق الجوافة
ورق التوت
تناول الأطعمة الحارة والتي تحتوي على الكابسيسين (capsaicin) مثل الفلفل الحار

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى