صحة

سموذي التوت بالبرتقال الصحي

قورينا
المقادير
– البلوبري : نصف كوب (مجمد)
– التوت الأحمر : نصف كوب (مجمد)
– التوت الأسود : نصف كوب (مجفف)
– حليب : ثلاث أرباع الكوب
– عصير البرتقال : نصف كوب (طازج)
– بذور الكتان : ملعقة كبيرة (مطحونة)
– العسل : ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
اخلطي التوت الأسود والأحمر والبلوبيري وعصير البرتقال والعسل وبذور الكتان المطحونة في الخلاط الكهربائي حتى يصبح المزيج ناعماً.
اسكبي المزيج في أكواب وقدميه فوراً.

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق