صحة

كوكتيل المشمش والتمر

قورينا

المقادير
– مشمش : 2 حبة (كبير الحجم و مهروس)
– التمر : 2 حبة (طري بدون نوى)
– الموز : 1 حبة (صغير الحجم و مهروس)
– حليب : كوب ونصف (بارد)
– الفانيليا : ملعقة صغيرة
– العسل : ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
1. اخلطي المشمش المهروس والموز والتمر والعسل والحليب والفانيلا في الخلاط الكهربائي حتى يصبح المزيج ناعما.

2. صبي المزيج في أكواب وقدميه فورا.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق