أبرزها تعزيز المناعة.. فؤائد بذور الشيا الصحية

قورينا

أكدت أكاديمية التغذية وعلم التغذية، أن الأدلة الناشئة تشير إلى أن بذور الشيا يمكن أن تساعد في تعزيز المناعة، وتحتوي هذه الكريات الصغيرة ذات القشرة الناعمة على الألياف الغذائية والبروتين والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك.

وتعد الشيا أحد مضادات الأكسدة القوية، والطريقة الأولى التي يمكن أن تعزز بها بذور الشيا المناعة هي عن طريق خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.

ويشار إلى أن أي شخص يعاني من حالة تؤثر على القلب والأوعية الدموية يكون أكثر عرضة للإصابة بمرض شديد من “كوفيد-19″، والتي تشمل:

– مرض القلب التاجي
– السكتة الدماغية السابقة أو السكتة الدماغية الصغيرة
– النوبة القلبية السابقة، جراحة الدعامات
– ضغط الدم المرتفع
– السكري
– ارتفاع الكوليسترول، وهو العامل الرئيسي وراء الإصابة بأمراض القلب
وبالتالي، فإن تناول بذور الشيا يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول وتقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب.