صحة

5 أطعمة تنشُط الدورة الدموية في الجسم

هناك العديد من الأطعمة تعمل على تحسين تدفق الدم في الجسم. حيث يجب أن نهتم بتناول كافة الأطعمة ذات التأثير الإيجابي علىصحتنا. وتتضمن العديد من الفوائد الصحية.

1 – الشاي

له تأثير مفيد على وظيفة بطانة الأوعية الدموية. والتي قد يكون لها تأثير على مخاطر القلب.

2 – أوميجا 3

وهي مفيدة ، لحماية بطانات الأوعية الدموية. ويمكن أن يقلل من تراكم الصفائح الدموية. مما قد يقلل من خطر حدوث الجلطات

3 – الخضراوات

تتمتع بعض الخضروات لها العديد من الفوائد الصحية. بما في ذلك صحة الأوعية الدموية. من بينها البروكلي. واللفت. والجرجير. والسبانخ.

4 – البنجر يحافظ على الدورة الدموية في الجسم

يحتوي البنجر على نترات وأصباغ غير عضوية.حيث  تناول عصير البنجر الطازج يوميًا، يقلل بشكل كبير من ضغط الدم.

5 – الشوكولاته الداكنة

لا يحتوي الكاكاو على الألياف المفيدة لبكتيريا الأمعاء فحسب، بل تحتوي الشوكولاتة الداكنة أيضًا على مادة البوليفينول، التي تعمل علىتعبئة الخلايا الجذعية وتحسين الدورة الدموية.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق