صحة

فوائد الكيوي لمرضى السكري

القيمة الغذائية للكيوي

يحتوي على الطاقة 61 كالوري.

البروتين 1 جرام.

الكربوهيدرات 14.66 جرام.

الدهون 0.52 جرام.

الألياف 3 جرام.

فوائد الكيوي للصحة العامة

يعتبر من أهم مصادر فيتامين سي، حيث يحتوي على ضعف كمية فيتامين سي الموجودة في الليمون والبرتقال. يعمل الكيوي كأحدمضادات الأكسدة المهمة للجسم. يحتوي الكيوي أيضاً على السيروتونين الذي قد يساعد في علاج بعض اضطرابات النوم. يساعد الكيويفي تقوية مناعة الجسم، ويقويه ضد احتمالات الإصابة ببعض الأمراض. يحتوي الكيوي أيضاً على فيتامين ك وفيتامين أ، ويوجد به أيضاًنسبة كبيرة من المعادن والكالسيوم. غني بالألياف، التي قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية.

يوصى الأطباء بالكيوي للمرضى المصابين بمشاكل الهضم، لأن الكيوي يمكن أن يقلل من الإمساك. جيد للمرأة أثناء فترة الحمل وجيد أيضاللجنين، حيث يحتوي على كمية جيدة من عنصر الفولات المفيد للحامل. يمكن استخدام الكيوي للتخلص من آثار الأطعمة الحمضية، نظراًلطبيعته القلوية. يحتوي على بعض الفيتامينات المهمة التي قد تساعد في حماية البشرة ونضارتها.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى