صحة

فوائد البطيخ لمرضى السكري

البطيخ هو فاكهة صيفية منعشة غنية بالماء والألياف والفيتامينات، ومرضى السكري قد يقلقون بخصوص الفواكه عموماً نظراً لغناها بالسكر،لذلك سنناقش في هذا المقال فوائد البطيخ لمرضى السكري وأهميته في نظامهم الغذائي، فتابعوا معنا القراءة.

هل من الآمن لمرضى السكري تناول البطيخ نستطيع أن نحدد مدى أمان الأطعمة التي يتناولها مريض السكري من خلال معرفة الحملالجلايسيمي للطعام، والحمل الجلايسيمي يحدد مدى سرعة رفع نسبة السكر بالدم وبالتالي سرعة ارتفاع نسبة الأنسولين عند تناول طعاممعين، وهذا المؤشر يتدرج من 1 إلى 100، والأطعمة التي مؤشرها الجلايسيمي من 70 وأكثر لا يجب الإكثار منها لمريض السكري.

العناصر الغذائية بالبطيخ فوائد البطيخ لمرضى السكري تكمن في أن البطيخ مصدر ممتاز للعديد من الفيتامينات والمعادن، مثل:

الفيتامينات B-1 و B-6.

فيتامين سي. بوتاسيوم.

المغنيسيوم

. الألياف.

الحديد.

الكالسيوم.

فوائد البطيخ لمرضى السكري يحتوي البطيخ على فيتامين أ، ويلعب فيتامين أ دوراً هاماً في تحسين الوظائف الحيوية للقلب والكلى والرئتين،كما يدعم صحة العين وتحسين الإبصار، وقطعة واحدة من البطيخ تزن حوالي 286 جم توفر ما يقارب 80 وحدة من الريتينول، وبالتاليتساهم القطعة الواحدة من البطيخ بما يقارب الـ 10% من الاحتياج اليومي من فيتامين أ.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى