كيف تحافظين على نضارة بشرتك خلال شهر رمضان المبارك؟
#قورينا #جمالك
كيف تحافظين على نضارة بشرتك خلال شهر رمضان المبارك؟
يتغير نمط حياة المرأة خلال شهر رمضان المبارك، مما يؤثر سلباً على نضارة بشرتها، فبالإضافة إلى ساعات الصيام الطويلة هناك عامل التعب ووقوفها لوقت طويل في المطبخ، الأمر الذي يتسبب بجفاف البشرة المترافق بالبثور المزعجة أحياناً، وللحفاظ على رطوبة البشرة ونضارتها عليك عزيزتي القارئة ببذل مجهود أكبر في تنظيف البشرة والعناية بها، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي.
وفي ما يلي بعض النصائح المفيدة التي اختارتها لكِ قورينا،
احرصي على شرب كمية كبيرة من المياه والسوائل بعد الإفطار، والتي لا تقل عن ثمانية أكواب، كما أن كوب من الشاي الأخضر يساعد على تجديد حيوية البشزة، تجنبي الإكثار من شرب الألبان لأنها تعمل علي إظهار الحبوب والبثور.
قللي من تناول المشروبات الغازية والقهوة والشاي لأنها تمتص المعادن والسوائل من الجسم مما يظهر سريعا على بشرة الوجه
شهر رمضان مشهور بالكنافة والبسبوسة وبلح الشام وغيرها من الحلويات الشرقية التي تعمل علي إظهار البثور في الوجه، لذا حاولى التقليل منها قدر الإمكان.
كثيرات منا أثناء العناية بالبشرة، تنسى منطقة حول العين وهذا يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء. قومي بعمل كمادات شاي عليها ثلاث مرات أسبوعيا مع الحصول على قسط كاف من النوم.
حاولى التقليل من الأكلات الدسمة والمخللات لأنها تساعد علي ظهور حبوب الوجه، ومن الأفضل استبدالها بالسلطة المكونة من الخس والجرجير والطماطم مع عصير الليمون والخل.
ابحثي عن الظل دائما عندما تخرجين بالنهار في رمضان خاصة من الساعة ١٢ وحتى الساعة ٤ عصراً، وضعي واقي للشمس بعامل حماية ٥٠ بالمئة على الأقل.
إن تناول المكسرات كالكاجو أو اللوز يعمل علي ترميم بشرة الوجه وذلك لإحتوائهما علي نسب عالية من الألياف والأحماض الدهنية.
يجب بعد غسل الوجه بماء فاتر أو استخدام الصابون، تعويض البشرة بزيوت بديلة مثل كريمات الوجه لأنها تكون فقدت الزيوت الطبيعية وتصبح جافة.
