رياضة

قورينا تقدم لكم مجموعة من التمرينات الرياضية للتخلص من الأم أسفل الضهر

قورينا تقدم لكم مجموعة من التمرينات  الرياضية للتخلص من الأم أسفل الضهر لتنفيذها يومياً لمدة 15 ثانية لكل تمرين وهي تمرينسوبرمان

وتمرين الجلوس على الجدار

وتمرين وضعية الكلب الطائر

وتمرين رفع الركبة إلى الصدر

وتمرين الجسر

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى