أكل صحي
-
أكلة اليوم
السلمون المشوي بالسمسم والبطاطس المهروسة بالبروكلي على البخار
قورينا المكونات: 1 رطل سلمون 3 ملاعق كبيرة من أحماض جوز الهند 1 1/2 ملعقة كبيرة زيت سمسم 1/2 ملعقة…
أكمل القراءة » -
أكلة اليوم
-
أكلة اليوم
-
أكلة اليوم
مخبوزة بيض
قورينا المكونات: سجق لحم بقري مطبوخ في صلصة الطماطم الغنية، مغطاة بجبن الموزاريلا، ومخبوزة بالكمال.
أكمل القراءة » -
أكلة اليوم
شوربة مشروم للرجيم
قورينا المقادير: – البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم) – الزبدة : 3 ملاعق كبيرة – الفطر :…
أكمل القراءة » -
أكلة اليوم
فطيرة الفراولة لعشاء صحي
قورينا المقادير: سكر البودرة : 4 ملاعق كبيرة حليب : ملعقة كبيرة (سائل) – عجينة البف باستيري : عبوة (مربعات)…
أكمل القراءة » -
أكلة اليوم
شوربة الجزر والزنجبيل لعشاء صحي
المقادير: – الجزر : 4 حبات (كبير الحجم / مقشر ومقطع ومسلوق) – الزيت النباتي : ملعقة كبيرة – الزبدة…
أكمل القراءة » -
أكلة اليوم
سلطة الدجاج بالجرجير لعشاء صحي
قورينا المقادير: الجرجير : 2 كوب (بيبي أو مفروم) الطماطم الكرزية : كوب (مقطعة أنصاف) عصير الليمون : 2 ملعقة…
أكمل القراءة » -
أكلة اليوم
سلطة الدجاج بالأناناس
قورينا المقادير: – صدر الدجاج : 2 صدر (مسلوق ومفروم مكعبات) – أناناس : كوب (طازج ومفروم مكعبات) – المايونيز…
أكمل القراءة »