العشاء

أكلة اليوم

تشيز كيك بالكيري

قورينا المقادير – بسكويت : علبتين – الزبدة : ربع كوب – جبن كريمي كيري : علبتين – سكر :…

أكمل القراءة »
أكلة اليوم

ساندويش الدجاج الصحي للرجيم

قورينا المقادير – صدر الدجاج : 2 صدر (بدون جلد وعظم مدقوق) – خس : كوب – الخبز : 2…

أكمل القراءة »
أكلة اليوم

شوفان بالمكسرات والعسل

قورينا المقادير – الشوفان : 8 اكواب – القمح : كوب ونصف (جنين) – بذور دوار الشمس : كوب –…

أكمل القراءة »
أكلة اليوم

حلى البسكويت بالأناناس

قورينا المقادير – بسكويت الشاي السادة : عبوة – أناناس : علبة (شرائح) – حليب : نصف كوب – القشطة…

أكمل القراءة »
أكلة اليوم

سينابون بالشوكولاتة

المقادير – مقادير الحشوة : الزبدة : 2 ملعقة كبيرة (غير مملّحة، ومذوبة) سكر : ربع كوب القرفة : ملعقة…

أكمل القراءة »
أكلة اليوم

وافل البطاطس المهروسة مع جبنة تشيدر والكريمة الحامضة

قورينا المقادير – البطاطس : كوبان (المهروسة) – البيض : 2 حبة – الكريما الحامضة : نصف كوب – دقيق…

أكمل القراءة »
أكلة اليوم

لعشاء صحي _ حلوى الرمان بالشوفان

قورينا المقادير: – زيت الكانولا : 2 ملعقة صغيرة – الشوفان : 2 كوب (رقائق / كبيرة الحجم) – القرفة…

أكمل القراءة »
أكلة اليوم

صينية الباذنجان والبطاطس بالزبادي للعشاء

قورينا المقادير – مكوّنات الصوص : 1. لبن : علبتين (رائب) 2. دقيق : 2 ملعقة كبيرة 3. المايونيز :…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق