العشاء
-
أكلة اليوم
تشيز كيك بالكيري
قورينا المقادير – بسكويت : علبتين – الزبدة : ربع كوب – جبن كريمي كيري : علبتين – سكر :…
أكمل القراءة » -
أكلة اليوم
ساندويش الدجاج الصحي للرجيم
قورينا المقادير – صدر الدجاج : 2 صدر (بدون جلد وعظم مدقوق) – خس : كوب – الخبز : 2…
أكمل القراءة » -
أكلة اليوم
شوفان بالمكسرات والعسل
قورينا المقادير – الشوفان : 8 اكواب – القمح : كوب ونصف (جنين) – بذور دوار الشمس : كوب –…
أكمل القراءة » -
أكلة اليوم
حلى البسكويت بالأناناس
قورينا المقادير – بسكويت الشاي السادة : عبوة – أناناس : علبة (شرائح) – حليب : نصف كوب – القشطة…
أكمل القراءة » -
أكلة اليوم
سينابون بالشوكولاتة
المقادير – مقادير الحشوة : الزبدة : 2 ملعقة كبيرة (غير مملّحة، ومذوبة) سكر : ربع كوب القرفة : ملعقة…
أكمل القراءة » -
أكلة اليوم
وافل البطاطس المهروسة مع جبنة تشيدر والكريمة الحامضة
قورينا المقادير – البطاطس : كوبان (المهروسة) – البيض : 2 حبة – الكريما الحامضة : نصف كوب – دقيق…
أكمل القراءة » -
أكلة اليوم
لعشاء صحي _ حلوى الرمان بالشوفان
قورينا المقادير: – زيت الكانولا : 2 ملعقة صغيرة – الشوفان : 2 كوب (رقائق / كبيرة الحجم) – القرفة…
أكمل القراءة » -
أكلة اليوم
صينية الباذنجان والبطاطس بالزبادي للعشاء
قورينا المقادير – مكوّنات الصوص : 1. لبن : علبتين (رائب) 2. دقيق : 2 ملعقة كبيرة 3. المايونيز :…
أكمل القراءة »