تمرين الصباح

تمرين اليوم

تمرين الصباح

قورينا

أكمل القراءة »
تمرين اليوم

فوائد تمرين الكوبرا

تمرين الكوبرا يعتبر من التمرينات الهامة لأنه يساعد على حرق دهون البطن والوركين وشدّ عضلات الكتف والظهر، كما أنه له…

أكمل القراءة »
تمرين اليوم

تمارين لشد البطن

قورينا تعانى أغلب النساء من تواجد ترهلات وبروز في منطقة البطن نتيجة الدهون المتراكمة في تلك المنطقة، أو العادات الصحية…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق