تمرين الصباح

قورينا

تمرين الكوبرا يعتبر من التمرينات الهامة لأنه يساعد على حرق دهون البطن والوركين وشدّ عضلات الكتف والظهر، كما أنه له…

قورينا تعانى أغلب النساء من تواجد ترهلات وبروز في منطقة البطن نتيجة الدهون المتراكمة في تلك المنطقة، أو العادات الصحية…