قورينا
أكمل القراءة »تمرين اليوم
قورينا هذا التمرين سيساهم في تخفيف ألم عضلات الرجل الذي تشعر به. بجانب أنه سيهدئ الجسم بأكمله حتى تكون قادرًا…
أكمل القراءة »قورينا يعتبر تمرين الضغط من التمارين الرائعة التي تساعد على بناء الجزء العلوي وزيادة اللياقة والقوة لجسم الإنسان، عند القيام…
أكمل القراءة »تمرين الكوبرا يعتبر من التمرينات الهامة لأنه يساعد على حرق دهون البطن والوركين وشدّ عضلات الكتف والظهر، كما أنه له…
أكمل القراءة »- 1
- 2