قورينا
أكمل القراءة »تمرين اليوم
قورينا هذا التمرين سيساهم في تخفيف ألم عضلات الرجل الذي تشعر به. بجانب أنه سيهدئ الجسم بأكمله حتى تكون قادرًا…
أكمل القراءة »
قورينا يعتبر تمرين الضغط من التمارين الرائعة التي تساعد على بناء الجزء العلوي وزيادة اللياقة والقوة لجسم الإنسان، عند القيام…
أكمل القراءة »
تمرين الكوبرا يعتبر من التمرينات الهامة لأنه يساعد على حرق دهون البطن والوركين وشدّ عضلات الكتف والظهر، كما أنه له…
أكمل القراءة »- 1
- 2