تمرين

تمرين اليوم

قورينا تقدم لكم أفضل التمارين الصباحية للحفاظ على اللياقة البدنية

قورينا

أكمل القراءة »
تمرين اليوم

تقدم لكم قورينا تمارين الصباح للاستمتاع بصحة جيدة

قورينا

أكمل القراءة »
تمرين اليوم

تمرين رفع الرجل الجانبي

قورينا هذا التمرين سيساهم في تخفيف ألم عضلات الرجل الذي تشعر به. بجانب أنه سيهدئ الجسم بأكمله حتى تكون قادرًا…

أكمل القراءة »
تمرين اليوم

تمرين الضغط

قورينا يعتبر تمرين الضغط من التمارين الرائعة التي تساعد على بناء الجزء العلوي وزيادة اللياقة والقوة لجسم الإنسان، عند القيام…

أكمل القراءة »
تمرين اليوم

تمرين الضغط العكسي

طريقة أداء تمرين ضغط عكسى بإستخدام كرة التوازن: _انزل على يديك وركبتيك وضع كرة توازن خلفك، أعل المسافة بين يديك…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق