3 تمارين رياضية ستغير شكل جسمك

قورينا

اتجهت العديد من السيدات إلى ممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على اللياقة البدنية، وعلى الرغم من اتباع العديد من الناس طريق الصالات الرياضية الباهظة الثمن والمعدات الخاصة والمكملات السحرية، إلا أنهن يمكنهن الحصول على نتائج أفضل وصحة جيدة من خلال ممارسة بعض التمارين الرياضية فى المنزل.

تمارين اللوح الخشبى

تمارين الدفع المنبثق

جلسة القرفصاء