تمرين اليوم

تمارين الكارديو لإنقاص الوزن

قورينا

تتعدد فوائد تمارين الكارديو، لتشمل تقوية عضلات الجسم، وزيادة الكتلة العضلية وبناء عضلات الجسم، وحرق الدهون المتراكمة في الجسم، لاسيما الدهون العنيدة في منطقة الأرداف.

حيث تعمل هذه التمارين على زيادة من الشعور بالسعادة والراحة النفسية وتحسين المزاج، القضاء على الخمول والكسل وزيادة التركيز، تقوية الصحة بشكل عام، والوقاية من الأمراض المختلفة، كالسكري وأمراض القلب، وتعزيز وظيفة الدورة الدموية للجسم، وتنشيطها، من خلال ضخ الكميات الكافية من الأُكسجين وعناصر الغذاء الضرورية للخلايا.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق