ما هي تمارين السكوات؟

هو عبارة عن تمارين معينة تساعد على تحريك الجزء الأسفل من الجسم، والتركيز على عضلات الساقين والمؤخرة والبطن، مما يساعد على التخلص من الدهون التي توجد بهذه المناطق، وتعتبر من التمارين السهلة التي لا تتسبب في الإصابة بالألم للجسم.

تعزز تمارين السكوات القدرة على حرق السعرات الحرارية الزائدة بالجسم.

تقوية العضلات وخاصة بالجزء السفلي من الجسم، فضلا على أنه يقوي العظام عند المواظبة على القيام بتمرين السكوات.

يساعد على تعزيز القدرات الرياضية، وتحسين الأداء الرياضي بشكل أفضل.

التخلص من الدهون الزائدة الموجودة في الجزء الأسفل من الجسم.

https://www.facebook.com/watch/?v=4932149866911132&extid=NS-UNK-UNK-UNK-AN_GK0T-GK1C&ref=sharing