المرأة

تعرف على فوائد الحليب للمرأة الحامل

قورينا

للحليب فوائد عديدة للبشرة والوجه، وخاصة للمرأة الحامل وجنينها، فيعتبر الحليب مكمل غذائي رائع للسيدات الحوامل، ومن الأغذية الأساسية التي لا بد أن تتوفر على المائدة يوميًا.

ويساعد الحليب على تقليل خطر الإصابة بالسمنة، حيث أ شرب كوب من الحليب قبل تناول الطعام يجعل الإنسان يأكل بكميات أقل مما يساعده على فقدان السعرات الحرارية بشكلٍ أسرع، وأيضًا يساعد على علاج حروق الشمس، وتفتيح البقع الداكنة في البشرة.

ويعد الحليب مصدرًا للعديد من الفيتامينات والمعادن، كالكالسيوم، وفيتامين د، وفيتامين ب12، والبوتاسيوم، وفيتامين أ، والزنك، والمغنيسيوم، وفيتامين ب1، بالإضافة إلى أنه يعد مصدرًا ممتازًا للبروتين، والمئات من الأحماض الدهنية المختلفة.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق